МУНИЦИПАЛЬНОЕ АВТОНОМНОЕ ДОШКОЛЬНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ

Просмотров: 4

• Здоровье

Как сохранить сердце здоровым

Тук-тук, это я, твое сердце. Ты знаешь, что мое здоровье во многом обусловлено тем, что ты ешь. Я верю, что ты позаботишься обо мне и начнешь угощать свое сердце тем, что оно любит.

Любимые блюда Сердца:
 Яблоки. Снижают холестерин, повышают иммунитет и восполняют дефицит железа.
 Томаты. Эти овощи содержат ликопин - каротиноидный пигмент, который укрепляет сосудистые стенки и улучшает работу капиллярной системы, со сбоев в которой и начинаются проблемы сердца.
 Бобовые. Они содержат микроэлементы, укрепляющие стенки кровеносных сосудов.
 𓇢 Полезные жиры: Льняное семя. Содержит полный объем полиненасыщенных жирных кислот, снижающих уровень холестерина, очищающих сосуды и рассасывающих тромбы.
 Морская рыба (камбала, минтай, навага, килька, окунь, кета, сельдь, треска, форель и др.).
 Зелень. Минеральные вещества укрепляют сердечную мышцу. Норма: средний пучок в день.

Сердце «не любит»:
 Колбасные изделия (колбасы, сосиски, копчености), фастфуд и маргарин. Эти продукты ведут к повышению холестерина.
 Соль. Эта специя задерживает жидкость в организме и приводит к повышению артериального давления. Норма: не более 5 г в день.
 Сахар. Вызывает нехватку тиамина, что может привести к дистрофии сердечной мышцы. Норма: не более 6 ч. л. в день.
 Майонез, кетчупы и прочие «магазинные» соусы. Содержат большое количество жиров и крахмала (основного источника углеводов). Накапливаются в виде подкожного жира, приводя к ожирению, увеличивая риски развития инфаркта и инсульта.

Просмотров: 1064

• ГИБДД

Анализ детского дорожно-транспортного травматизма на территории г.Каменска-Уральского и Каменского городского округа

Просмотров: 15

• ГИБДД

Каждый раз, садясь за руль с ребёнком в салоне, водитель берёт на себя особую ответственность. «Детский режим» вождения — не просто формальность, а комплекс мер, которые помогают минимизировать риски в пути. Разберём ключевые принципы.

1. Скорость: ориентируйтесь на условия, а не на лимит

Превышение скорости — одна из главных причин ДТП. С ребёнком в машине важно:

• снижать скорость на 10–20 км/ч ниже разрешённого лимита в сложных условиях;
• учитывать состояние дороги: на мокром асфальте, гравии или в гололёд тормозной путь увеличивается в 2–3 раза;
• адаптироваться к погодным условиям: при тумане, ливне или снегопаде видимость падает, а реакция на препятствия замедляется.

Пример: если на трассе разрешено 90 км/ч, в дождь лучше ехать 70–75 км/ч.

2. Отказ от опасных манёвров

Любые резкие действия за рулём повышают риск потери контроля. С ребёнком в салоне категорически запрещены:

• выезд на встречную полосу без абсолютной необходимости (даже если кажется, что «успеете» обогнать);
• резкие перестроения без проверки «мёртвых зон»;
• обгоны в местах с ограниченной видимостью (повороты, подъёмы).

Правило: если манёвр вызывает сомнение — от него стоит отказаться. Безопасность важнее минуты времени.

3. Дополнительные меры предосторожности

• Детское кресло. Убедитесь, что оно соответствует возрасту и весу ребёнка, а ремни надёжно зафиксированы.
• Контроль обстановки. Дети могут внезапно начать двигаться или отвлекать водителя. Держите ситуацию под контролем, не отвлекайтесь на гаджеты.
• Планирование остановок. Длительная поездка требует перерывов каждые 1,5–2 часа для отдыха и разминки.

4. Психологический настрой

Вождение в «детском режиме» — это не ограничение, а осознанный выбор. Помните:

• ребёнок чувствует напряжение водителя. Спокойствие и предсказуемость ваших действий снижают его тревожность;
• любая экономия времени не стоит риска для жизни.

Итог

«Детский режим» — это:

• скорость, адаптированная к условиям;
• отказ от рискованных манёвров;
• повышенная внимательность;
• готовность к неожиданным ситуациям.

Берегите самых дорогих пассажиров. Ваша осторожность — их главный щит на дороге.

Просмотров: 14

• Здоровье
• ЗОЖ
• 2026

Защитить организм от возникновения раковых опухолей помогут антиоксиданты. Они тормозят процесс окисления, защищают клетку от разрушения, замедляют процессы старения, укрепляют иммунную систему, оптимизируют обменные процессы в организме, помогают клеткам восстанавливаться.

Где же взять эти антиоксиданты? В продуктах питания! Опытным путем выделены некоторые продукты, регулярное употребление которых помогает снизить опасность возникновения онкологических заболеваний:

1. Чеснок. Он содержит соединения, предохраняющие от рака кожи, толстой кишки и легких.

2. Брокколи, обычная, цветная и брюссельская капуста. Содержат сильные антиоксиданты, которые могут снизить риск возникновения опухоли груди.

3. Зелень с темными листьями. Богатый источник каратиноидов. Они удаляют из организма опасные радикалы, не позволяя тем спровоцировать возникновение рака.

4. Виноград. Содержит полезные соединения, способные предотвратить повреждение клеток.

5. Зеленый чай способен предотвратить или замедлить развитие нескольких типов рака, включая рак толстой кишки, печени, молочной железы и простаты.

6. Томаты. Источник соединения под названием ликопин, который помогает предотвратить рак простаты, молочной железы, легких и желудка.

7. Черника. Из всех видов ягод содержит больше всего полезных соединений, которые предотвращают появление любых видов рака.

8. Льняное семя способно блокировать или подавлять раковые изменения.

9. Морские водоросли помогают при лечении рака легких.

10. Цитрусовые выводят канцерогенные вещества из организма.
 

Отметим, что помимо правильного питания, важно следить за своим здоровьем и проходить профосмотры и диспансеризацию. Любое онкологическое заболевание, выявленное на ранней стадии, лучше поддаётся лечению. Берегите свое здоровье!

Просмотров: 18

• Здоровье
• Профилактика заболеваний
• ЗОЖ
• 2026

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) — одна из главных угроз для долголетия и самочувствия населения планеты.
 
 К таким заболеваниям, которые часто развиваются годами без явных симптомов, относятся:

• Сердечно-сосудистые патологии;
• Онкологические заболевания;
• Хронические болезни органов дыхания;
• Сахарный диабет.
   
   Основные причины их возникновения кроются в повседневных привычках: это курение, нерациональное питание, недостаток движения, злоупотребление алкоголем, а также связанные с этим повышенное давление, высокий уровень сахара и холестерина в крови и избыточная масса тела.
   
   Ключ к профилактике — это своевременное выявление рисков. Регулярные медицинские осмотры, диспансеризация и контроль ключевых показателей здоровья позволяют заметить опасные изменения на ранней стадии и принять меры.
   
   Узнать подробнее о биологических факторах риска и их важности можно на сайте «ТакЗдорово»

Просмотров: 50

Просмотров: 52

ППК «Российский экологический оператор» (ППК «РЭО») разработала фото- и видеоматериалы, а также видеолекции на тему обращения с отходами в рамках информационно-просветительской кампании по популяризации раздельного сбора и осознанного потребления ♻.

На официальном сайте ППК «РЭО» размещены следующие материалы для бесплатного использования и распространения:

🌿 Медиабанк ППК «РЭО» — более 1000 единиц цифрового контента (фото, видео, графика, тексты) для популяризации работы в сфере ТКО и формирования экологической культуры (ссылка на материалы: https://reo.ru/mediabank).

📚 Образовательная платформа «Зеленая школа» — видеоуроки, задания и тексты о системе сбора отходов, сортировке и переработке, опасных отходах и мировом опыте в сфере ТКО (ссылка на материалы: https://school.reo.ru/).

🎓 Образовательная платформа «Зеленый курс» — видеокурс для работников отрасли, ответственных сотрудников образовательных учреждений и студентов профильных программ вузов на тему ТКО (ссылка на материалы: https://reo.ru/green-course).

🌍 Интерактивный курс «Дневник эковолонтера» — 12 уроков для учеников старших классов, студентов и всех желающих погрузиться в тему добровольчества. Курс уже посмотрели 27 000 человек (ссылка на материалы: https://reo.ru/dobro).

🎬 Мультфильмы Всероссийского образовательного онлайн-проекта «Помощники Земли» — увлекательные мультфильмы для детей и взрослых (ссылка на материалы: https://reo.ru/pomoshchniki_zemli).

Поддержите инициативы по раздельному сбору и осознанному потреблению!

Просмотров: 80

• Безопасность

Просмотров: 68

В соответствии с пунктом 6 дорожной карты по переводу коммуникаций                            в информационно-коммуникационную платформу «Сферум», реализованную                  на российском многофункциональном сервисе обмена информацией,                                  в Свердловской области, с 4 августа 2025 года осуществляется перенос коммуникаций органа местного самоуправления «Управление образования Каменск-Уральского городского округа», осуществляющего управление в сфере образования, а также подведомственных ему организаций из VK Мессенджера в информационно-коммуникационную образовательную платформу «Сферум» (далее – Сферум)                   в Национальном мессенджере. 

 Ссылка на официальный сайт Сферума в Национальном мессенджере:

 https://prof.sferum.ru/dou_testgroups#functions;

справочный центр Сферума: 

https://prof.sferum.ru/spravka_sferum;

чат-бот в Национальном мессенджере: https://max.ru/sferum_help

Просмотров: 98